人的精神状态和情绪变化与健康密切相关，更会影响血压的控制。高血压患者应克服哪些心理障碍？

调查发现，约有14％的高血压患者，由于缺乏明显的症状，不好好用药。不少的人诊断为高血压后，到药店里买1～2盒降压药，应付治疗；有部分人虽然用药，但不正规，不遵医嘱，随便停药；一些高血压老病号，由于思想麻痹，常忽视科学的调养和治疗。有些患者患病后心理负担过重，情绪不稳定，这些对血压控制都不利。

1．应克服猜疑心理

有的患者，一旦确诊自己患高血压病后，便把注意力集中在此病上，稍有不适，便神经过敏，怀疑血压是否上升了，是否发生并发症了，而终日忧心忡忡；有些高血压病患者，看了一些有关高血压病的科普读物及科普文章后，便把自己的个别症状与身体不适加以“对号入座”，于是便怀疑自己的病情加重或“百病丛生”，从而对医生的解释总是听不进去。

2．应克服消极心理

有部分高血压病患者，发现自己血压增高后，思想负担很重，情绪也极不稳定，而终日忧心忡忡，其结果使血压更升高，病情更加重；有些患者血压增高后，出现消极沮丧、失去信心的不良心理，觉得自己给家庭和社会带来负担，成为“包袱”，从而不按时服药，不肯在饮食调养、体育疗法等方面进行配合，而等待“最后的归宿”。

3．应克服心境不和、情绪烦躁

医学研究认为，人在紧张、忧愁、愤怒、悲伤、惊慌、恐惧、激动、痛苦、嫉妒等时，可出现心慌、气急和血压升高等，甚至会出现脑血管痉挛或破裂出血而中风致死的。所以，高血压患者，保持心境平和、情绪乐观是非常重要的。为了保持好的心境和情绪，在平时应避免正面心理冲突，遇事一定要想得开，切忌生闷气，也不要发脾气；还应培养自己的兴趣爱好，多参加一些群体活动及文体活动，做到笑口常开，乐观松弛。