让人快乐的三种物质

阅读3406 2022-09-04

徐霞

心理科心理咨询师春雨心理咨询专家团

多巴胺，能够带来短暂的愉悦；
血清素，能帮人放松情绪缓解焦虑；
内啡肽，可以改变一个人所有的负面情绪。
这三种物质中，内啡肽带给人的快乐最持久，运动是最好的增加内啡肽的方式。

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