放屁，每天都有的。只是有别人的时候，不好意思！
能不放屁么？答案是，不能！除非是啥也不吃！
只要吃东西，就一定会放屁；

（只喝西北风也放）

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只要放屁，就一定会有声音和气味；

（大小不同而已）

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所以，只有啥也不吃，才能保持安静 🙂


言归正传，屁作为和饮食关系密切的一股气，今天就和大家聊聊这个有味道的话题。

吃东西，就会放屁


有些人啊，对屁有种偏见，总希望它听不见闻不着，没有更好。


但事实是，只要你还吃东西，就一定会拉屎放屁。


同样是身体的排泄物，凭什么没人追求大便要无声无臭，却对屁要求这么高？


正常人每天要放 8～20 次屁，排气总量约为 470～1500 毫升，相当于 1～3 瓶可乐那么多。


所以不要因为放屁而悲伤，不放屁那才有问题。


这么多气体，难免会带着点味道，产生些声音，想保证次次都没动静，那是不可能的。


不过，也理解总是想放屁的尴尬。虽然没法从根本上解决问题，但让它动静变小一点还是有机会的。



放个稍微安静点的屁


所谓「安静」，其实有两方面含义：


气味要小；

声音要低。


绝对的反例

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– 01. 减少气味 –


其实，屁中 99% 以上的气体都是无辜的，是各种无色无味的物质。而令人深恶痛绝的成分只有 1%，是吲哚、氨气、硫化物等，属于食物消化的副产物。


其中有两类食物要点名批评：


富含蛋白质的食物，例如肉、豆制品等；

本身就气味独特的食物，例如韭菜、洋葱等。


这两类食物如果吃太多，不能被消化吸收，就会变成肠道菌群的大餐，产生威力巨大的味道。


所以，想要屁的味道清淡点，那就要少吃大鱼大肉，韭菜、萝卜之类有气味的蔬菜，也克制一下吧。


– 02. 控制音量 –


屁的放屁声音大，很大原因在于屁量太足。肚子里的气体多，压力大，放气的时候「中气十足」，自然就会声音嘹亮。


同样是吃饭，为什么有些人就那么多气？


空气吃太多。吃饭吃得太快，经常喝汽水，爱嚼口香糖......都会让你吞下去更多的气体；

淀粉类食物吃太多。这类食物产气量一流，但不会太臭，例如薯类、栗子、粗粮等。


所以，如果你是个屁量十足的人，堂主建议：别嚼口香糖，放弃充气饮料，吃饭慢一点，少吃点主食。


如果你的肠胃消化能力不太好，吃啥都胀气，那就在饭前吃点消化酶帮助消化吧。



– 03. 放屁的姿势 –


虽然这部分已经超出了堂主的业务范围，但为了乡亲们的幸福，堂主还是要给大家介绍一些放屁的小技巧：


站起来放屁。站起来的时候，屁股相对放松一点，有时候能让屁偷偷溜出去；

练习排气技能。有空多练练控制腹肌和菊花，一个人放屁的时候，调整菊花松紧，找到合适的放屁姿势；

买点装备。试试有活性炭的内裤吧，能一定程度上帮你缓解尴尬。


如果做到了以上 3 点，那你基本上就可以做到每天都放屁但不影响他人了。


但如果你还是一放屁就受到瞩目，那可能需要去看看医生。




关于屁的冷知识



01. 憋回去的屁，会被肠道吸收进入血液，然后被呼出去；

02. 屁在离开你的时候有 37 ℃，而且真的能被点燃；

03. 屁的速度高达每小时 11 公里，比大多数人跑得快；

04. 你住在充满自己屁的房间里，不会窒息；

05. 白蚁是世界上最爱放屁的动物，人类只能排第八。


没想到吧！



「有屁快放」，其实是为你好......