定义

OAB是一种常见的膀胱功能障碍性疾病，以尿急症状为特征的症候群，患者的具体表现及影响主要包括：频繁上厕所，被迫减少饮水，不敢参加社交活动，无法长时间工作，效率降低，担心漏尿，回避性生活等，由此引发的一系列的心理障碍如羞愧、孤立、抑郁等，直接影响家庭和工作，并形成恶性循环。因此，它虽然不致命，却很“要命”。

诱发因素

1.年龄: 一般年龄大的患者容易出现膀胱过度活动症。

2.肥胖: 肥胖的人患OAB的风险较高。

3.过量摄入咖啡因或酒精，会刺激膀胱诱发疾病。

如何预防

1.肥胖是导致膀胱过度活动症的危险因素，应积极进行身体锻炼，保持健康的体重。

2.避免食用可能会刺激膀胱的食物和饮料，限制咖啡因的摄入，限烟限洒。

3.积极治疗可能导致膀胱过度活动症的疾病，如糖尿病、前列腺炎等。

4.学习盆底肌收缩训练:有尿意时，可以尝试收缩盆底肌肉，收缩8~10秒，然后放松，重复8~12次，每天至少进行3次训练。