各位小哥哥小姐姐，你们好，我的名字叫半月板！

很多人都听说过我的名字，但是关于我其他的基本情况竟然一概不知，甚至出现了膝盖疼痛，大家也不知道是我受伤💔了。今天就让大家全方位地了解下我！

首先，我长在哪儿？

通俗来讲呢，我在膝关节内，位于胫骨的关节面上。

什么？还不知道我在哪，那掰开吧！大腿和小腿之间的那个软骨就是我👇

知道了我的位置，我长啥样也看到了吧！

像绝大多数器官一样，我并不是内外侧对称长的。而是内侧是C型，外侧是O型，所以这回知道了吧，图片的右边是膝关节的外侧，左边是内侧！侧面看呢，由于边缘高，中央低，我更像是一个楔子（红色的就是我）。

我当然是一个完整的结构，是一整块的纤维软骨盘，但是你们人类为了便于区分，人为的将我分成了三部分，前角（绿色），体部（红色）和后角（蓝色）。前方就是前角，后方就是后角，中间就是体部，是不是很好理解呢。

我是怎么"吃饭"的？

既然作为一个有活性傲娇的软骨盘，我当然也要吃饭，也要有营养！边缘我跟关节囊相连，由一些细小的毛细血管供血，但是这点吃的这能够到我深度的1/3左右 ，靠近中央的那2/3，就很惨了，基本是没有血供的，只能吃点关节液中的能量。

也就是说，要是把外面1/3的我弄坏了，还可能会长好，但是靠近中央的，可能就永远长不好了……整体来说，我能吃的东西非常少，所以一旦损伤了，是很难长好的！非常的金贵，所以一定要保护好我。

我特别的有能耐！

其实，一直到1987年，人类还觉得我是个没用的东西，起了个好听的名字，叫"无功能残留物"。那我当然是非常不满意！到现在，终于知道我的重要性了吧！对于人类来说，我的作用特！别！大！

首先，我能够缓冲压力，分散应力。各位苗条的小姐姐们，想想自己有多重，怎么也得45kg吧，那将近90斤的重量最后传送到哪了呢，没错，就是又薄又小又脆的"我"的身上！

如果没有我的话，那您可能就要直接骨头磨骨头了，嘶，感觉到疼了吗？而我良好的压缩性能和缓冲能力，增加了股骨和胫骨有效的接触面积，将您大半个躯体的垂直压力，向水平分散了，这样才让你们这些没良心的能跑能跳！一旦把我弄伤了，您的膝关节的磨损速度可能就要指数倍上涨了！

其次我还能润滑关节。我表面是一层滑膜，能够分泌出液体来滋润关节的活动，就像润滑油一样，而且这还是有营养成分的液体，可以滋养关节软骨！"吃的是草，挤的是奶"，说的就是我！

我还能维持膝关节的稳定性 ，限制膝关节的过度活动（过屈、过伸），防止周围韧带的损伤。

运动过后，"脆弱"的我

虽然我的好处多多，但是我也免不了受伤，我还是相当脆弱，相当容易受伤的……最常见的就是运动因素！

人类的膝关节本身可以进行两个平面的运动，屈伸运动和旋转运动。单一的动作其实并没有那么容易伤到我，但是两个平面的复合运动（矛盾运动），我就很容易伤到了！简单说，也就是在膝关节屈伸的时候又发生了旋转动作。除此以外，长期的慢性劳损和老化的退行性损伤也是我受伤的主要因素。

我受伤后，请好好"关爱"我

那把我弄伤了之后，会有什么表现呢？这个其实不太好鉴别，膝关节的疼痛、肿胀，突然的弹响，绞索都可能是损伤后的表现， 不过如果是在运动后出现上述症状，那小哥哥小姐姐们就要注意了，可能要去正规医院找骨科医生检查了。

傲娇如我，即使受伤了，也是有很多形态的！

损伤的位置、形态、长度、严重程度不同，治疗的方式当然也不一样！

不得不说，人类还是很聪明的。现在已经有很多方法可以进行治疗：保守治疗，半月板缝合修补术，半月板部分切除术，半月板全切除术，半月板移植术和最新的组织工程半月板。尤其是现在已经非常成熟的关节镜技术，只需要几个小切口就可以完成大多数的手术了！但是不管怎么做，主要的原则就是，尽可能保留我更多的正常组织和功能！实在不行了再换了我……

跟大家说了这么多，我也有点累了，最后还是要跟各位说，还是要好好地保护我，运动前要进行充分的热身，分泌足够多的滑液，尽量避免过于剧烈的运动，以免造成不必要的损伤。一旦真的怀疑损伤，一定要及时去找关节外科的医生就诊！

我还是很想健健康康地陪你们一辈子的！