很多妇女不了解更年期在雌激素减少影响下产生的种种生理变化，经常在日常生活中出现精神焦虑，产生不必要的心理压力。其实只要你熟悉下面这些身体症状就能够基本判断出自己的雌激素水平减少到何种程度。
1 精神神经系统症状，这是妇女更年期雌激素缺乏引起的一种最常见的症状。具体表现在情绪变化较大，易怒易激动，无故焦虑不安，郁郁寡欢，同时还伴随着记忆力减退，注意力不集中等，这些症状出现预示着雌激素指标下降了，该有所重视了
2 心血管症状，更年期的妇女如果雌激素缺乏，会有假性心绞痛，有时伴有心悸、胸闷等症状发生，也可能会出现轻度高血压，它的特点是阵发性发作，血压升高时会出现头晕、头痛、胸闷、耳鸣、心慌等。
3 骨质疏松症状，如果在更年期过程中发现自己有肌肉痛、腰腿痛、颈背痛、关节疼痛、夜间腿抽筋等症状，这些症状可能表明妇女体内雌激素相当程度的缺乏，需要到医院检查治疗。进一步发展会身高变矮、关节变形、驼背。
4 泌尿生殖道萎缩症状，主要表现为阴道干涩疼痛、性交困难、子宫脱垂、膀胱、直肠膨出等
对于出现上述症状的妇女们，学会合理评价自己的身体状况，在生活和工作中保持积极主动的心态，配合医学治疗，合理饮食，相信会平稳的度过更年期。