测基础体温1、水银温度计好一点，电子型的灵敏度太高，稍微一动就会受到影响，水银的相对稳定一点。

　　2、有一般的水银温度计，也有专门测基础体温的，两者皆可。

　　3、早上醒来后不要说话，不要进行任何活动包括上卫生间，将温度计(以水银温度计为例，隔夜挥至35度以下)放入舌下三至五分钟后读取体温。

　　如果是例假期间，一般是36.2至36.4左右，排卵时体温更低，会比月经期间低01.至0.2度左右。排卵后体温升高，一般在36.7度以上。

　　正常的基础体温呈波浪型，排卵后体温会陡然升高，如受孕成功，因孕激素的原因会导致持续高温，如未受孕成功，在12至14天高温后会突然降温，紧接着就会来月经。

　　最起码要测两个月以上才会看出其中规律。