日常生活中，您有没有过这样的经历：憋不住尿，突然出现一种强烈的，不能控制的排尿欲望，很难延迟？或者频繁地上厕所，24小时排尿的次数达到8次甚至更多？再或者夜里起来小便的次数增多，达到2次甚至更多？亦或者有强烈的急切的排尿意愿，但因为无法及时达到厕所而尿裤子？

如果出现上面几种情况，说明您很有可能患上膀胱过度活动症！

什么是膀胱过度活动症？

尿急让您总是在冲向厕所的路上

OAB没有明确的病因，不过有一些因素可能会影响到OAB症状的发生，如炎症、怀孕、膀胱出口梗阻、高龄、精神疾患（抑郁、焦虑等）。

据统计，我国18-40岁人群OAB患病率为1.1%，而41岁及以上人群OAB的患病率则增长到11.3%。说明这个问题更加"偏爱"中老年朋友。而且40岁以上的人群中，女性OAB的患病率略高于男性。此外，对于怀孕、已生育或绝经的妇女、患有良性前列腺增生的男性、超重、甚至经常站立工作的人群来说，也要警惕OAB的发生。

OAB 会对您的生活质量产生明显的困扰。

持续不断出现的尿急、尿频、夜尿以及急迫性尿失禁等症状，会让您尽量避免远离厕所的活动（如散步、跑步或旅游等），也妨碍了您参加娱乐或者体育活动（比如逛街、看电影、体育锻炼等），即使您去参加这些活动，也可能一到陌生地点就尽快找出最近的厕所，或者在公共场所设计到厕所的最快路径，而显得"行为古怪"。

因为尿频，您可能在与他人结伴旅行时因为需要反复停下来去厕所而感到不自在，甚至因经常去厕所而感到沮丧和烦恼。

频繁的夜尿，使您常常在睡眠中苏醒，无法获得良好休息导致睡眠质量下降，影响第二天的生活。

由于憋不住尿而可能尿裤子，即使在炎热的夏天，也不得不尽量穿深色或者宽松的衣服，以便隐藏使用的尿垫或者掩盖尿裤子。

这一切，就像给您戴了个脚镣，将您牢牢地锁在了厕所。这不仅会让您感到尴尬，甚至还会让您与伴侣之间产生矛盾或者影响到与家人、朋友之间的关系。

膀胱过度活动症就像给您戴了一副脚镣

怎样治疗OAB?

OAB的首选治疗方法有两种：一种是不花钱的，另一种是花钱的。

1. 养成健康的生活方式：比如减肥；控制液体摄入量；减少咖啡因或酒精的摄入；尽量在白天喝水，临近夜晚不在喝水。尤其在出门的时候避免给自己心理暗示：我要小便、我要找厕所等。

2. 进行膀胱训练，努力做到延迟排尿，延长排尿间隔时间，逐渐使每次排尿量大于300ml。通过重新学习和掌握控制排尿的技能，打断精神因素的恶性循环，并降低膀胱的敏感性。此外，要定时排尿，以减少尿失禁的次数，提高生活质量。

3. 盆底肌训练，又称为Kegel运动。方法为做缩紧肛门的动作，每次收紧不少于3s，然后放松。连续做15-30min，每日进行2-3次；或者每日做缩紧肛门的动作150～200次，6～8周为1个疗程。

目前国内常用M受体阻滞剂，药物通过拮抗M受体抑制储尿期逼尿肌收缩，并对膀胱具有高选择性作用，在保证疗效的基础上，最大限度地减少了副作用。这类药物的主要副作用有口干、便秘、眼干、视力模糊、尿潴留等，不过发生率较低，即使出现也基本可以耐受。

      望您早日打破脚镣，摆脱OAB的困扰，拥抱健康的生活