现代医学认为，便秘与大肠功能失调有关。大肠壁伸缩性变差、病变导致不能蠕动以及大肠神经反射出了问题，会引起便秘。 =祖国传统医学将年轻人的便秘，分为热秘和冷秘两种基本类型。它们的调理思路有着本质不同。从前只吃药不见好的人，这回可要看仔细了。 热秘 所谓热秘，症状是大便干结、腹胀腹痛、小便短赤、伴有口干口臭，喜欢喝水，身体发热，心烦面红，舌红苔黄。青壮年，尤其是男性，喜欢吃肉的，容易患这种便秘。 这个时候我们可以首先考虑用竹笋调理。准备鲜嫩竹笋100克，芹菜100克，熟食用油、食盐、味精适量。将竹笋洗净，煮熟切片。芹菜洗净切段，用开水略焯，沥干水分与竹笋片相合，加入适量熟食用油、食盐、味精，拌匀就可以食用了。 其次，我可以用炖香蕉的办法来调理。准备香蕉2个。放入砂锅中，加水适量，放在火上，先用大火煮沸，再改用小火炖熟即可。但是，这里的香蕉必须是熟透的。 冷秘 所谓冷秘，症状是大便干硬、排出困难，腹中冷痛，腰脊酸冷，并伴有呕吐的症状，小便清长，手脚冰凉，喜热怕冷、舌淡苔白。素体虚弱的女性容易出现这种症状。 这个时候我们可以在温肾的基础上来通便。方法是，准备新鲜虾仁20克，冬瓜20克，燕麦40克，食用油、料酒、精盐、味精各适量。将新鲜虾仁洗净，切成碎末，备用。将冬瓜洗干净，切成丁备用。在锅中加入少许食用油，将虾末和冬瓜略翻炒一下，加入适量料酒。锅中加入适量清水和燕麦片，用大火煮开，转中火煮2分钟，再加入精盐和味精调味，就可以食用了。此方可以促进肠道蠕动，同时温肾阳，缓解虚寒的体质。