答 对的，其实总的来说就是心情要调节好，你心情调节好了，你的免疫力也会跟着增强。然后另外除了配上药物还要加强锻炼直到现在，特别是你在上海压力还比较大，你知道吧？你这再不加上运动，你的健康没办法守护啊，你看很多现在年纪轻轻的人，让这个情绪搞得很焦虑，很抑郁，然后身体状况就会出现各种问题，查了还没有问题，就一般都是躯体化障碍大部分焦虑抑郁的患者他都会睡不好，然后多思多虑想的比较多。然后就是你想想人从头一直活到尾哈，他都不可能不受委屈，不可能不跟别人生气，几十白脸的。但是总要是学会自我调节，自我发泄你有这个这些情绪在哈，这些。可以交35好友哈，喝上一杯啤酒，吐槽吐槽，发泄发泄倒到你内心里的垃圾，就不至于郁结于内了当然了，人的这个七情六欲，它是影响人身体道路通通畅，肝气舒畅的一个关键那当然了，你有这个经济条件又有这个比如说假期的话，短途旅行或者长途的旅行都可以呀你知道出去玩儿，你那个精神状态肯定跟上班儿他不是一个样儿啊些事情要想开一点儿，不要太纠结哈，没有那个必要。这说白了公司又不是你的啊，你就挣这点儿钱，不要操那么多心这不是刚才你给我看的那个药吗？其实这个药你可以吃不用管他是谁开的，只要是中医大夫他其实都是讲辩证的，他其实就是根据你的情况，就用我跟你说的话，他是给你健脾祛湿了，疏肝的其实不多，然后给你补肾了，然后还给你加了一些人参，这不补气的嘛，然后还给你加了一些。就是助睡眠的药，最后两个给你调节一下皮肤，然后开了一个皮肤的药物这个药如果是钱已经花了哈，你就先吃吧，吃两天看看效果怎么样等药吃完了，你可以换成我说的解约安神胶囊，睡眠调好了之后就是加味逍遥丸，就是火气大的时候用加味逍遥丸或者单栀逍遥丸，没有火气的时候你就用逍遥丸，没事儿经常溜着点儿。一天两次一个月挑出十天，然后慢慢这样的药物加上调节情绪，慢慢来调理自己的这个体质那这种就是容易犯困的药，肯定是睡前吃比较好要最好间隔20分钟左右他们两个属于协同作用，就是放在一块儿吃也不冲突可以先用一样，比如说先用解郁安神胶囊，它解解郁安神胶囊是专门针对这个。睡眠肝郁如果说一个解郁安神胶囊它就好用的话，你就没必要加个逍遥丸了。但是你睡眠好了之后也就没必要上这么大剂量的这个节约安神胶囊了，因为你会发现解决安神胶囊的药味是比较多的平时就是可以用逍遥丸，平时就代理的，因为它这个逍遥丸不光是舒肝，它还健脾，然后还养血，它的作用要比解原神胶囊更多一些，节约加解郁安神胶囊，它不光疏肝解郁，它还有一部分就是健脾祛湿的功效，其实对你来说也是需要的不睡觉不是说很好，睡觉是让你休息身体和大脑的一个方法是说保证睡眠呃，针灸在这块儿调节焦虑和睡眠是有效果的，你可以选择针灸对，其实是这个意思嗯啊，对啊，疏肝健脾，道路通，才能补进去你做梦啊大脑肌肉都在运动，不休息少吃寒凉的可以有总是喝酒也伤身体呢，这种娱乐性的就是应该适度说白了就是你有压力，最近特别烦闷的时候不说嘛，约上35好友互相吐吐槽，说说工作上的不顺，然后聊一聊自己的理想未来，完了喝点儿酒，你是偶尔这样，行，不能天天这样锻炼的时候能促进身体分泌多巴胺嗯，要去呀行动起来，那上海离这哪儿都近，都方便坐高铁，什么飞机？去吧去吧你这个舌苔上火，先别吃了桂枝附子太热了肝火，胃火主要是肝火舌尖部还有红点特别明显对的，正常火气大的会比别人更红更突出