患者
轻度腰椎间盘突出，卧床休息一个星期，自己在家牵引了几次，右大腿麻变成了大腿不麻但有点酸疼，但不是整个腿酸疼，好像有几个点一跳一跳的疼……这是严重了还是好转了？（女，29）
鲍杨东医生
好转了，可以继续治疗，等疼痛好转后，加强腰部肌肉锻炼，避免久坐劳累，预防复发。
患者
如何锻炼？除了倒走，小燕飞，卧式拉筋和爬行是否有好处？
鲍杨东医生
可以，睡硬板床，尽量避免穿高跟鞋。
患者
负跟鞋走路有用吗？
鲍杨东医生
平底就行了。
患者
好的谢谢了
鲍杨东医生
不用谢。
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咨询时间: 2014-11-15
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