腰椎间盘突出，今天做了ct（女，22岁）

可能疾病：腰椎间盘突出 意见详情：建议避免长期弯腰、久坐及提重物。每坐一个小时后应起身活动，进行腰肌伸展。可进行腰部肌肉力量锻炼，如小燕飞、拱桥运动、五点支撑等。可口服腰痛宁胶囊或腰痹通胶囊，外用云南白药膏或氟比洛芬凝胶贴膏。疼痛严重时可口服非甾体类消炎镇痛药，如布洛芬缓释胶囊或塞来西布。针灸和按摩可缓解急性期疼痛。保持良好的坐姿，避免长时间低头玩手机或看电脑。适当增加锻炼，增强腰部肌肉力量，防止受凉。注意饮食均衡，保持充足的水分摄入。