腿膝盖内侧摔伤了20多天了还是疼怎么判断是伤到骨头了还是伤到筋了（女，59岁）还可以活动就是伸直和弯曲的时候疼，有一点轻微的肿暂时还没去医院用过活血的药

可能疾病：膝关节内侧韧带或软组织损伤 意见详情：目前继续用活血药，减少膝盖弯曲和伸直动作，少走路，避免久坐。若5 - 7天症状无改善或加重，去医院骨关节科检查，做膝关节X光或磁共振。医院确诊后，轻度损伤用活血药、减少活动；中度损伤可能需佩戴护膝固定，配合物理治疗。饮食上可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜水果等，有助于损伤组织的修复。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，戒烟戒酒。注意受伤膝盖的保暖，避免着凉。