春雨医生

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患者

每天只吃1个鸡蛋300克蔬菜100克主食,这样的饮食可以不(男,31岁)

孙常美医生

你好你的身高体重是多少?

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患者

1米7体重140

孙常美医生

吃的太少了

孙常美医生

主食吃啥?

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患者

面条

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患者

那至少要吃多少呢

孙常美医生

你是要减肥吗?

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患者

第一是省钱第二是减肥

孙常美医生

营养不够

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患者

那我只吃这几样应该吃多少呢

孙常美医生

主食最少300至500,肉蛋奶每天都有,蔬菜水果适量

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患者

主食我不想吃那么多,因为主食我一直吃的很少

孙常美医生

热量不够

孙常美医生

最少300克

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患者

蔬菜呢

孙常美医生

蔬菜可以多吃点,这个既便宜有有维生素

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患者

我现在再吃那么多会不会力气特别大

孙常美医生

不会的

孙常美医生

只是营养全面更健康

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患者

那一天300克菜200克主食行不

孙常美医生

那你先这样吃吧,其实主食最少量300,是为了满足我们身体需要量,供应细胞

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患者

中午200克晚上100克这样,还是不用那么纠结总量够就可以

孙常美医生

可以的

孙常美医生

早饭也可以加点

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患者

菜至少要吃多少

孙常美医生

这个最少300

孙常美医生

水果也可以吃

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患者

也就是一天300克蔬菜300克主食成对比就可以

孙常美医生

是的

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患者

不吃肉可以吗

孙常美医生

不可以

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患者

那肉一天要吃多少

孙常美医生

中午吃最好,建议200克,你本人手掌心大

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患者

一天200克就可以是吧

孙常美医生

是的

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患者

听说肉加了很多添加剂吃了不好啊

孙常美医生

没问题的

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患者

吃猪肉还是鸡肉,鸡胸肉长期吃会长鸡肉力气大吗

孙常美医生

都可以吃的

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患者

长期吃力气会大吗

孙常美医生

为啥会担心力气大。

孙常美医生

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患者

我想力气更小所以才想少吃

孙常美医生

那你就主食肉类都少吃,吃最少量的一半

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患者

就是主食和肉都吃150克吗

孙常美医生

可以

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咨询时间: 2023-10-17
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孙常美
孙常美  消化内科 主治医师 已认证
诸城市妇幼保健院
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