左腿一抬起来就感觉大腿筋很痛是刺痛，右腿也开始有一点了（男，26岁）多台几下疼痛就少了几分

用手机拍照，把疼痛部位标出来，发过来我帮你看看，看到了，是大腿内侧，一般考虑筋膜或者肌肉劳损等情况的，活动下会减轻，活动多了可能又不舒服，可以先治疗看看，热敷用暖水袋或者热毛巾都可以，每天两次，每次约分钟，外用扶他林软膏一天四次，稍微用点力搓，把药膏渗到皮肤里面，搓的时间不要少于2分钟。注意休息，避免剧烈运动，可以做舒缓类运动比如散步、肌肉拉伸等，观察1-2周看看，不缓解或者加重，可以检查看看，可能需要超声或者磁共振等检查的。