春雨医生

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患者

请帮忙分析一下,我一直腰痛,因为在日本看病不方便。去医院拍了MRI也没有报告。到底是怎么回事。照片27张,这是9张(男,23岁)
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陈忻医生

你好,问题已经收到,我认真看一下然后给你回复

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患者

好!

陈忻医生

从核磁上看,多节段腰椎间盘突出,从程度上看还不算很严重

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患者

什么是多节段

陈忻医生

就是不止一个节段腰椎间盘突出

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患者

语音文件已过期,无法显示该消息

陈忻医生

L3-4,L4-5,L5-S1都存在腰椎间盘突出,L4-S1相对更重一些

陈忻医生

综合判断出来的

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患者

。。。。这么严重

陈忻医生

腰椎间盘突出也分程度,虽然突出了但还不算很严重

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患者

我这是算什么程度的,假如100分最严重

陈忻医生

20-30分

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患者

我应该怎么办啊

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患者

立马回家休息吗,才24岁。。唉

陈忻医生

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陈忻医生

这张就相对较明显

陈忻医生

现在臀部及下肢有不适吗?

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患者

臀部是什么位置

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患者

下肢在半年前有放射性疼痛,左腿,但是通过针灸,现在没有了

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患者

现在也说不清什么感觉就是引体向下弯腰会痛

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患者

有时候做拉伸也能立马缓解,但是不一会就又不行了

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患者

早上起来会很难受,但是工作一会就好点了

陈忻医生

嗯,有症状就多休息,症状是可以缓解的。平时要减少长时间同一姿势,症状缓解后要循序渐进加强腰背肌功能锻炼,如游泳,做小燕飞等

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患者

什么属于缓解

陈忻医生

就是没有什么不适

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患者

我现在干活挺累的,下了班还适合锻炼么

陈忻医生

看有没有不舒服

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患者

疼得不厉害了算吗

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患者

针灸对于腰间盘突出有多大的效果

陈忻医生

疼痛不明显可以适当锻炼,功能锻炼要以无明显不适,或无明显加重不适为度

陈忻医生

不好说,每个患者都可能有差异

陈忻医生

腰痛部位可以用点扶他林软膏

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患者

我现在有腰痛宁

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患者

可以吃吗

陈忻医生

腰痛宁胶囊可以服用

陈忻医生

睡前服用一粒

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患者

要一直服用吗

陈忻医生

睡前服用4粒

陈忻医生

不是1粒

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患者

恩,知道

陈忻医生

疼痛缓解了就不用口服了

陈忻医生

可以适当外用扶他林软膏

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患者

红花油是不没这个效果好

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患者

我这个是怎么造成的呢

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患者

是因为我的工作吗,一站10个小时

陈忻医生

一般和不良生活习惯有关,如长时间弯腰劳累,久坐久站,缺乏锻炼

陈忻医生

红花油可能效果差点

陈忻医生

和久站有一定关系

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患者

我这个可以自愈吗

陈忻医生

症状经休息后有可能自行缓解,但久站后有可能复发

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患者

不久站是白搭了,有什么缓解的方法吗

陈忻医生

站时间长了,要活动活动,变化姿势歇一歇

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患者

我适合跑步吗

陈忻医生

用药,按摩,针灸,理疗等都是缓解症状的手段

陈忻医生

跑步可以适当,但跑步并不是针对腰背肌的锻炼方法

陈忻医生

游泳很不错,没时间的话做小燕飞

陈忻医生

小燕飞法:锻炼时俯卧床上,去枕,双手背后,用力挺胸抬头,使头胸离开床面,同时膝关节伸直,两大腿用力向后也离开床面,持续5秒左右,然后肌肉放松休息5秒为一个周期。每天2次,每次30-50下,初期可以从5-20下先开始。

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患者

行,我懂了,对于工作方面有什么嘱咐的吗

陈忻医生

刚刚提到过。主要是避免长时间同一姿势

陈忻医生

同一姿势久了要活动

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患者

恩,行。

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患者

游泳水太凉了也可以?

陈忻医生

游泳前要热身,游泳的水不能太热

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患者

恩明白了,我现在一周一次针灸还持续吗

陈忻医生

有症状可以针灸

陈忻医生

一周一次应该可以

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患者

恩,行

陈忻医生

👌

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患者

恢复的周期很长了看来

陈忻医生

本来保养和锻炼就是需要持之以恒的

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患者

行,明白了,先按医生说的来吧,

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患者

游泳一周几次合适

陈忻医生

能保证3次最好

陈忻医生

要方便的话,每天都游半小时更好

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患者

行知道了

陈忻医生

早点休息,晚安

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咨询时间: 2019-09-06
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陈忻
陈忻  脊柱科 副主任医师 已认证
中国中医科学院望京医院
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