患者
有高血压，低血糖和脑供血不足如何减肥？（男，34岁）
熊英医生
你好，你身高体重是多少啊？
熊英医生
低血糖现在有症状吗？会不会晕倒？
熊英医生
高血压多少？现在有在服用药物吗？
患者
身高163，体重65公斤，腰围有93厘米，只要有点饿，身体就会有饥饿感和心慌，血压目前算正常，在125/80左右，现在服用缬沙坦氨氯地平片，黛力新，倍他乐克，
患者
我主要是想减掉肚子
熊英医生
您这个体重也不算胖。
熊英医生
平时有运动吗？多点运动，腹部的脂肪就会减少。
熊英医生
你平时怎么吃的？如果饿的时候可以吃点零食食或者吃一颗糖。及时补充糖分。
患者
但是我想减掉腰围，感觉自己像怀胎六月一样，我有这些基础疾病，如何能够合理的减掉腰围？
熊英医生
像您这种情况只能通过控制饮食加强运动来减肥。你本身就有这些疾病，不能再用产品或者药物来减肥的。
熊英医生
你平时爱吃什么？
熊英医生
每天吃的多吗？吃饭
患者
我很少吃零食，也很少吃甜食，我的抗饥饿的办法就是多吃饭，这样可以熬到下一餐
熊英医生
您这么年轻就有这么多的慢性疾病，证明你的生活饮食不规律。一定要调整好。
熊英医生
这样不科学的。多吃饭就会长肉。而且会造成消化不良。应该均衡营养，一天三顿吃八分饱。对身也好，适当的两餐之间吃一点水果。是不会影响减肥的。
患者
那如何快速的减掉肚子？
熊英医生
你平时爱吃肉类吗？抽烟喝酒吗？熬夜吗？这些都是很重要的原因。
熊英医生
一顿的用量。米饭100克，鱼肉类50克。蔬菜水果共计200克。 食物的品种可以自由搭配。但是最好不要超过我说的这个量。
患者
以前吃肉比较多，现在没有那么多了，抽烟，但不喝酒，也基本上不熬夜了
熊英医生
最好把烟戒了。不过这有点困难。想想你这么年轻，以后的路还长着唻。
熊英医生
吃肉吃饭都要控制量。按照我那个量吃。不会饿着你的。
熊英医生
每天坚持运动。快步走。一个月就能看到效果。肯定能瘦下来。
患者
好的，谢谢
熊英医生
肚子平时，可以用双手轻轻拍打。按摩。促进血液循环。可以帮助减肥。注意！不要饭后做
熊英医生
就算为了老婆孩子也要把这个身体养好了。 你说对不对？
熊英医生
你吃戴力新。是不是有焦虑症。
患者
有点焦虑，吃了一年多了
熊英医生
平时要调整好心情。吃药只是帮你缓解症状。您这些慢性疾病暂时国家还没有特效药能根治。
患者
哦
熊英医生
所以自己要学会调整。烦恼也是一天。开心也是一天。干嘛要烦恼？把那还要吃药。就把心中的包覆放下。
患者
说的都简单
熊英医生
人生短短几十年，说长不长，说短也不短。想不开也要想开。慢慢的会好起来的。 是啊！说起来容易做起来难。如果你不调整不去努力勇敢面对。要会更难的。 加油👍👍👍你行的你一定行的。
患者
谢谢医生
熊英医生
你有这些慢性疾病。运动的话不要去跑步。我怕你身体受不了。每天坚持快步走就可以了。根据自己的能力体力，决定运动的时间长短。
熊英医生
平时煮菜要少油少盐清淡为主，
熊英医生
你现在有上班吗？
患者
有上班
熊英医生
那就好。
患者
怎么好？
熊英医生
平时把时间安排好，尽量不要闲下来。因为人一静下来就容易胡思乱想。生活应该忙碌一点比较好。
患者
哦
患者
好的
熊英医生
平时可以散散步。做一点自己爱好的事情。撮一顿自己爱吃的饭。听听音乐看看书。找好友聊聊天，下下棋。这些都不错啊。
患者
哦，好的，谢谢
熊英医生
😁😁😁
熊英医生
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咨询时间: 2019-10-05
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