嘴唇淡白无光泽，常干燥，尤其早上睡醒起来，口干舌燥，嘴唇干裂；口臭，感觉胃气很重；大便常不成形，很稀，总有拉不尽的感觉，每次都蹲厕所很久；月经不太规律，伴有血块，月经的第一天会痛经；睡眠质量不太好，多梦，每天早上睡醒起来，都会困一上午，靠午休保持下午的精神状态；体型偏瘦，最近肚子上有长肉；皮肤干燥；头发也爱出油。（女，21岁）

舌红，苔黄腻。你现在湿热偏盛。可以中药调理。湿气主重浊黏腻，容易出现困倦劳神的表现。杏仁9，白蔻仁6，薏苡仁18，滑石9，茯苓9，通草6，竹叶9，姜半夏9，厚朴12，黄连9，栀子6，石菖蒲9，芦根9，陈皮6，青皮6。这个方子清热去湿的。先服用一周，根据病情变化调药。日常建议适当锻炼，排汗是最好的祛湿方法。有个药膳，赤小豆薏米粥，挺适合你的。有些是这个体质，有些是生活环境，饮食等感受湿热导致的。