您好大夫，连续有一个月了舌苔整体发白是什么原因（女，27 岁）

舌苔白厚腻，是脾虚湿热的情况，食欲差，爱吃辣椒等均是脾气虚，运化功能减退，湿邪弥漫的症状，调理的话,日常饮食有禁忌:不可吃冷饮、生冷瓜果,油腻、烧烤类,酒助湿热要禁绝,鱼虾、花椒、辣椒、葱、姜、蒜是发物,尽量避免,鸡蛋、牛奶也生热,少吃。不要喝茶,茶对脾胃伤害很大 ，生姜, 大枣,枸杞都可以的，也可以用薏苡仁配合红豆煮粥吃,长期服用健脾祛湿效果好。