你好大夫 我这个腰疼了挺长时间了 三年前在老家扛麦子的时候晃了一下 之后一直不疼 然后这两年开始新工作一拽重物的时候又晃着了 当时没在意坐着一座一天 感觉腰很不舒服 但是晚上又干的兼职 打扫卫生腰比较劳累 完事以后就开始疼 然后睡一觉明天醒来就不疼了 然后这时也没有在意 继续上班干兼职 兼职是干一天歇一天 晚上不干兼职的时候我就去踢毽子踢的也挺猛的就是疼也踢但不是很疼 早晨上班还骑山地车车座子挺高露着腰 也受凉 当时也没在意这个 这样一直持续干了一年 现在感觉这个腰越来越疼了 晚上不干活也疼 我现在也不知道是右侧腰肌疼 还是中间这个骨头疼 都有点 现在是稍微干点弯腰的活 比方刷婉 扫地 就是有点弯腰就疼 而且一直弯着一直疼 还有开车时间长了也不舒服 请问医生我这是什么情况呢？谢谢（男，23）

应该是腰肌劳损，这些说法没有根据,骨头一般不会有突出,可以用热水袋热敷,适当锻炼。