医生，我现在孕10周了，建小卡时医生建议喝鲜牛奶，可是喝了两天了，一喝就会拉肚子。没怀孕之前也是这样的，但是为了宝宝营养，我还是试着喝点牛奶，可是拉肚子怎么办啊？有什么替代的吗？（女，28岁）

咱们中国人有很多乳糖不耐受,所以喝鲜奶会腹泻,我和您一样,也有这种情况。您可以试着晚上睡前喝,避免早晨空腹喝,腹泻症状可能会改善。是在不行,您可以喝酸奶，不用谢。