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问题描述:
更年期综合症，睡眠不好（女，52岁）
分析及建议:
如果时间不长建议调整生活作息,睡前避免玩手机,白天多做户外运动,睡前饮牛奶、泡脚半小时。如果仍不缓解,可口服百乐眠等调理,最主要的是适当调节情绪,缓解压力,保证睡眠质量,调节一段时间，谷维素的副作用很少出现的，吃上两周后,如果有减轻,可以继续口服三个月。
患者
更年期综合症，睡眠不好（女，52岁）
尹昕医生
有多长时间了？平时压力大吗？
患者
有3年左右，入睡难，易惊醒，醒了再入睡难，中医药大学用过更年期的中药，更年期症状潮热，心烦，爱出汗，怕热，
患者
没有什么压力
患者
感觉主要是更年期导致的
患者
用谷维素可以吗？
尹昕医生
如果时间不长建议调整生活作息，睡前避免玩手机，白天多做户外运动，睡前饮牛奶、泡脚半小时。如果仍不缓解，可口服百乐眠等调理，最主要的是适当调节情绪，缓解压力，保证睡眠质量，调节一段时间
尹昕医生
可以的
患者
谷维素怎么用？一天几次，一次几片，大约用多久？谷维素有没有副作用
尹昕医生
谷维素的副作用很少出现的
尹昕医生
一次两片，一天三次
尹昕医生
吃上两周后，如果有减轻，可以继续口服三个月
尹昕医生
不好意思，下午有些忙，回复的较晚。
患者
好的，谢谢
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咨询时间: 2016-10-14
