腰痛和膝盖痛怎么办？ （男，20岁）

发烫m。医院康复科有理疗，针灸，小针刀，封闭治疗，手法按摩等，一般可以缓解。有点像椎间盘突出，引起几率大。膝盖痛最好可以医院诊治，拍片抽血排除骨头疾病痛风类风湿等疾病，如果是软组织慢性损伤，可以外用扶他林软膏，天和骨通贴膏贴，神威滑膜炎颗粒口服，疼痛明显局部制动，少负重，休息时枕头垫高脚，局部按摩，温水泡洗，药店买点红花一起泡洗，网上买一台红外线治疗仪器照射，每天三次，每次20分钟，不缓解要到医院检查，行理疗针灸手法按摩等，小针刀治疗，封闭治疗，和冲击波治疗，还有银质针治疗等效果不错的。