患者
您好，我之前找您看过，据菲前任带撕裂，后来没做手术，现在想问问怎么进行恢复训练（男，28岁）
张军医生
你好，现在具体有什么不适症状？
张军医生
不好意思，刚做完手术。
患者
现在没有大的不适应症状，就是走的路多了感觉有点轴，稍微有一点点疼，医生您知道我的具体情况不，不清楚的话我再跟您说一遍，
患者
我现在就是准备再养半年，去做个核磁共振复查，看看恢复的怎么样，现在我主要是想问问需要锻炼来恢复吗，因为我现在上班得走动，而且家里是五楼，每天回家爬楼梯，这样是不是可以当作锻炼了，用不用买一些弹力绷带跟平衡球啥的自己锻炼，
张军医生
不需要特殊买啥锻炼
张军医生
主要就是尽量避免长距离行走活动
张军医生
你踝关节可以买护踝保护踝关节
患者
也已经受伤两个多月啦
患者
我已经受伤两个多月了，买什么样的护踝
患者
买什么样的护踝
患者
我还要再养多长时间能踢球
张军医生
就像运动护膝一样
张军医生
网上应该有很多吧
张军医生
踢球一般受伤后半年就可以踢球了
患者
我在想以前右脚脚踝也扭伤过，后来也没管就慢慢好了，也没有做过检查，现在踢球什么的也不影响，就像没伤过一样，是不是左脚也是这个情况，要是没做核磁共振的话，我也以为左脚也好了，可不可以这样想，
患者
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患者
就这样的就行吧，那现在就是戴个护踝，自己注意点
患者
烟酒需要戒吗，对恢复有没有帮助
张军医生
不好意思，昨晚有事一直忙到晚上一点多钟，今天一早又上手术了，确实没有及时回复你，非常抱歉。
张军医生
对的，就是你发的那护踝
张军医生
烟需要戒了
张军医生
酒可以适量饮
张军医生
少量酒有舒筋活血的作用
患者
好的谢谢大夫，没关系
患者
护踝得带多长时间
张军医生
最好一直佩戴护踝，这样有利于保护你踝关节
患者
那以后托不了护踝了
患者
戴个半年左右差不多吧，还是以后以后一直得带啊…………
张军医生
我建议主要你参加剧烈运动都带着比较好
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咨询时间: 2019-09-25
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