患者
如何改善记忆力，提高专注力（男，20岁）
刘星医生
你好，是因为记忆力下降了？
患者
对的，记不住事了，而且专注力也不行
患者
背书也背不进去，集中不了注意力，上课也是集中不了注意力
刘星医生
现在上学还是上班，
患者
上学
患者
晚上还睡不好觉
患者
晚上经常睡不着，感觉到困但是睡不着
患者
脑子里总是想一些乱七八糟的事
刘星医生
稍等，一会回答几个问题
刘星医生
1）经常忘记电话号码或人的姓名。 （2）有时已经发生的事情，短时间内却无法回忆起细节。 （3）几天前听到的话都忘了。 （4）很久以前曾经能熟练进行的工作，现在重新学习起来有困难。 （5）反复进行的日常生活发生变化时，一时难以适应。 （6）配偶生日、结婚纪念日等重要的事情总是忘记。 （7）对同一个人经常重复相同的话。 （8）不管什么事做过就忘了。 （9）忘记约会。 （10）说话时突然忘了说的是什么。
刘星医生
11）忘记吃药时间。 （12）买许多东西时总是漏掉一、二件没买。 （13）忘记关煤气而把饭菜烧焦。 （14）反复提相同的问题。 （15）记不清某件事情是否做过。例如锁门、关电源。 （16）忘记应该带走或带来的东西。 （17）说话时突然不知如何表达。 （18）忘记把东西放在哪里。 （19）曾经去过的地方再去却找不到路。 （20）物品在经常被放置的地方找不到，却在想不到的地方找到了。
刘星医生
符合的告诉我
患者
等下吧，先去吃饭了，一会回来
刘星医生
好
患者
2，7，10，14，17，19，
刘星医生
轻微的健忘症。轻微的健忘症多数人都有，不要有太大的心理压力，注意调整，戒烟酒，补充维生素。
患者
应该补充那种维生素？
患者
对了，每天都是有气无力，时常犯困
刘星医生
1，加强锻炼 2，规律饮食，不挑食 3，减少电子产品使用 4，多交流，保持心情舒畅。能通过这些解决的，尽量不服用药物
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2019-06-07
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