你好，不知道为什么我脸色不好，比较黄暗沉，只有剧烈运动我的脸才会是红红的，平常都是暗黄，看起来没精神。这是为什么呢？（女，22）

这是气血不足造成的，如果没有其他不适,可以多运动,别熬夜,吃点大枣,山药,黑木耳食疗一下,能健补气血。经济条件许可,买点阿胶膏补血，像你年轻,没有到那种虚的状态,喝多补汤肯定上火，我说的这气血不足，主要指气血不合，如果没有不适,就是和熬夜,休息质量或时间不足有关，但是有气血不足的表现，一般年轻女性,因为有月经都会有点贫血,这不是大问题。因此,还是多运动,少熬夜,注意饮食,就好了。