患者
那个kk味瘦身糖果减肥效果真的很好吗（女，17岁）
林立群医生
您好，很高兴为您解答。
林立群医生
不好意思，没听说过该产品
林立群医生
据我所知目前通过国家食品药监局认证的减肥药只有一种
患者
就是我看网上很多人都评论该产品很好用快手上的网红也在推荐就不知道是否有副作用了我给你找张图
林立群医生
网上的很多都是不靠谱
林立群医生
尤其是标榜快速减肥的，美白的
林立群医生
都有含一些对身体不利的成分
林立群医生
你身高是材料上写的么？
患者
对
林立群医生
那很标准啊
林立群医生
不需要减肥
林立群医生
标准体重(kg)=身高(cm)-105
患者
我觉得就比较胖显得腿多粗
林立群医生
平时运动么?
患者
在学校很少运动因为高二嘛比较管得严点
患者
经常吃了饭过一会就去教室写作业了
林立群医生
那不可以啊
林立群医生
这样更容易胖腰腹和大腿
林立群医生
你们这是缺乏运动
林立群医生
不是吃得问题
林立群医生
你们现在用脑过度，又在长身体
林立群医生
不能盲目减肥
林立群医生
节食行不通
患者
可是没有办法啊我读的是个私立学校
林立群医生
吃减肥药很多都是泻药成分
林立群医生
可以要运动是国家要求的啊
林立群医生
高中生每天半小时至一小时的运动量是要的
患者
好像是这样那怎么办我还这么矮太伤心了
林立群医生
对学习也有好处
林立群医生
长高也是要运动
林立群医生
的
患者
我们只有大课间跑步那十几分钟
林立群医生
太少了
林立群医生
针对本次问诊，医生更新了总结建议：身高受到遗传因素、营养因素、睡眠情况、运动情况、心理因素、社会因素等多方面的影响，女生的发育期一般是8～10岁开始，至17～18岁左右结束，当然，有部分人发育会比较晚，相应的结束时间也会延后。而初潮前2年左右是身高的生长高峰，随后增长速度减缓，在发育这个阶段需要保证钙、维生素D、优质蛋白、锌等营养素的摄入充足，如牛奶、酸奶、大豆及制品，芝麻坚果类、贝类、深绿色蔬菜等，不熬夜，睡眠充足8～9个小时，适量运动，跑跳类以及游泳等。这些都有利于长高，每餐吃八分饱，适度饥饿也有利于刺激生长激素分泌。而这些的前提是骨骺线未闭合。
林立群医生
这个是关于长高的
林立群医生
减肥你们住宿也不好整
林立群医生
关键你们都是缺乏运动引起的
林立群医生
不是体重超标
患者
对
林立群医生
要不这样，体重正常，先不管，等高考结束，以后多的是时间
林立群医生
把身高看看能不能多长点儿
林立群医生
过了时间就没机会啦
患者
我觉得我应该不得长高了反而一直在长胖
林立群医生
减肥就不一样，随时，只要方法对有毅力，
林立群医生
因为现在是发育后期
林立群医生
身高增长速度减慢，现在主要涨体重
林立群医生
这是发育的规律
林立群医生
所以较小的时候看起来比较瘦高
林立群医生
发育后慢慢变矮胖
患者
对啊对啊我小时候多瘦的
患者
后来就发展成这样了
林立群医生
嗯呐~
林立群医生
生物课或多或少也有说吧
林立群医生
而且女生发育期胸部，腰腹部以及大腿
患者
我觉得个子太小多恼火本来想学播音的结果身高不够
林立群医生
会有一定程度的脂肪堆积
林立群医生
没事哒，天生我才必有用
林立群医生
播音不要放弃
林立群医生
考个综合型大学
林立群医生
去播音系旁听自学
林立群医生
我有个姐姐也是
患者
但是身高限制了必须1,6以上
患者
哇
林立群医生
个子娇小，之前跑新闻，现在给电视剧，动画配音
患者
那还是可以的你姐姐好棒
林立群医生
嗯呐，她是兴趣爱好
林立群医生
现在也有其他正职工作
患者
我现在都不期待长高了主要是不要继续胖了 我一学期又长了5斤多
林立群医生
播音这块是用业余时间
林立群医生
还是要多动
林立群医生
课间起来活动，积少成多
林立群医生
零食除了新鲜水果，酸奶，其他饮料，糖果，糕点，膨化食品统统不能吃
林立群医生
煎的，炸的，烤的菜肴也是不能吃
林立群医生
选择清蒸，卤，炖，煮，凉拌，快炒这一类的
林立群医生
如果食堂的太油口味重
林立群医生
吃之前用白开水汆烫一下
患者
好哒谢谢医生我有个同学她也是长得不高结果她妈妈在网上买了些药回来吃了之后越长越胖
患者
比我矮点一百斤左右
林立群医生
可能是激素之类的
林立群医生
不能乱吃
林立群医生
那她超重了
林立群医生
你把我跟你说的也和他说
林立群医生
你们可以相互鼓励一起运动，一起减
患者
她妈妈本来在初中要给她注射那个长高的就是多常规的那个药但是她又怕痛
林立群医生
一起吃饭，这样可以吃到不一样的菜，又可以少吃一些
患者
好的
林立群医生
是医院开的么?
患者
对
林立群医生
网上自行购买还有不正规的医院一般不要随便相信
林立群医生
针对本次问诊，医生更新了总结建议：减肥的关键是控制总能量摄入并保证营养素摄入充足，食物多样化，粗细搭配，多吃蔬菜水果，保证谷薯类，奶类，豆类摄入，适当的吃瘦肉、鱼类等。以清蒸卤炖快炒为主，忌油炸煎烤类食物，忌膨化食品，汽水等零食，增加运动量，有氧运动30～50分钟每天，再进行局部针对性运动，如深蹲等，长期坚持，就能达到效果。减肥抓住三个关键点：低热量抗饿，营养丰富，加强运动锻炼。生长发育期的女生应该正确认识生理变化过程，不建议盲目减肥。
林立群医生
太着急了
患者
哈哈好的谢谢医生我先睡了哈
林立群医生
其实顺应生长规律，做好我之前总结的关于身高的几点，就可以有挺大的帮助的，尤其是在生长高峰期
林立群医生
嗯呐
林立群医生
晚安
患者
晚安么么哒
林立群医生
^_^
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咨询时间: 2015-12-05
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