患者
腰疼了好久，断断续续，平常又没什么感觉（男，36岁）
崔晓明医生
你好，这种情况有多长时间了？大概时间？
崔晓明医生
您好！😊很高兴为你免费咨询！别担心，请先回答我的问题，以便我判断病情，全面评估一下！才能为您提供较准确的咨询，以有利于您康复！
崔晓明医生
自己感觉大概是腰部哪里呢？可以说明白吗？
崔晓明医生
还有每天出现腰痛的大概情况和时间的？比如早起后？弯腰干活后？等？
崔晓明医生
还在吗？
崔晓明医生
友情提示一下！系统对我俩的沟通是有时间限制的！到了会自动关闭了！我俩都会被被踢出去的！
崔晓明医生
请问您平时做什么工作的？比如久坐和站立吗？经常久坐低头伏案工作或是学习吗？或是弯腰干活吗？
患者
站着干活
崔晓明医生
久站立！
患者
疼的不怎么明显，
患者
也不是
崔晓明医生
我一会儿给你简单在家里的治疗还有平时注意事项吧！可以吗？
患者
谢谢
崔晓明医生
不客气啦！稍等一下字多点！
崔晓明医生
首先要养成良好的生活习惯！比如不要久坐和站立，弯腰干活时注意保护腰！不要受风寒！睡觉不能睡软床，最好是平躺硬板床！腰下垫个2到3厘米的小棉垫！局部烤电热疗为主，轻轻按摩！也可以适当牵引！药物方面，也可以口服活血药物比如腰痛宁胶囊治疗！如果下肢麻痛无力可以吃点神经营养药比如弥可保！痛的厉害时可以口服西乐葆对症治疗！口服药物时请详细阅读说明书尤其是禁忌症！如果都做到了！可以延缓疾病的发展反之你会越来越严重的！
崔晓明医生
其中良好生活习惯还有局部物理治疗为主要的！
崔晓明医生
药物治疗只是辅助治疗的！
崔晓明医生
因为是药三分毒的！
崔晓明医生
看完后有什么疑问可以提出来的！
崔晓明医生
神灯烤电热疗！可以上网买一个家用型的神灯！也叫红外线热疗仪的！11前大概90到150左右的！现在好像又便宜点了！
崔晓明医生
还在吗？
崔晓明医生
上面说过的有什么疑问吗？
崔晓明医生
药物药店都有卖的！
崔晓明医生
如果皮肤不过敏也可以少用点膏药的！
崔晓明医生
皮肤过敏吗？
崔晓明医生
需要了解一下吗？
崔晓明医生
其中非甾体消炎止痛药西乐葆也叫塞来昔布胶囊的！去药店看好了！
崔晓明医生
饭后，的！
崔晓明医生
饭后吃的！
崔晓明医生
症状缓解后就做腰背肌功能锻炼为主的！
崔晓明医生
比如燕飞这个动作的！知道吗？
崔晓明医生
图片因隐私问题无法显示
崔晓明医生
右面那组图
崔晓明医生
图片因隐私问题无法显示
崔晓明医生
就是这样的那组图
崔晓明医生
看明白了吗？
崔晓明医生
一会还有注意事项和细节告诉你的！
崔晓明医生
飞燕式锻炼 俯卧于床，用力挺胸抬头，双手向后伸直，膝关节伸直，两腿向后用力，使头、胸、四肢尽量抬离床面，似燕子飞状，故名“飞燕式”。每次持续3～5秒，然后肌肉放松休息3～5秒，此为一个周期。 注意事项：飞燕式锻炼的次数和强度要因人而异，一般一次做20～40次，持续5分钟左右。锻炼宜循序渐进，每天逐渐增加锻炼量。如锻炼后感到腰部疼痛不适、发僵等，应适当地减量或停止锻炼，以免加重症状。
崔晓明医生
早晚各一次的！
崔晓明医生
其中良好生活习惯和功能锻炼最重要的！
崔晓明医生
必须坚持下去的！
崔晓明医生
希望能帮到你，同时也麻烦给我一个"五星好评"很满意就可以的！😊打分和文字评价，以便我改进工作，继续进步，为方便找我，请点击我的头像+关注 ！还有什么疑问尽管留言。我方便时会及时回复你的！祝您生活愉快！
崔晓明医生
祝您好运早日康复！
崔晓明医生
免费义诊完事收工了！
崔晓明医生
有什么疑问留言我方便时会及时回复你的！
崔晓明医生
再见了！一切顺利！
崔晓明医生
好运！晚安！
患者
好的谢谢
崔晓明医生
不客气的！
崔晓明医生
先试试看看吧！不行就去当地公立医院脊柱科医生查体检查一下必要时再检查一下吧！
崔晓明医生
患者您好，网络问诊只可作为治疗建议，如果5日内病情仍未有好转，请及时就医以免贻误病情
崔晓明医生
拜拜！
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咨询时间: 2017-10-21
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