患者
你好 大夫 这两天我的腰部感觉紧绷绷的 而且我的工作是长时间坐着的 这是怎么回事啊（男，32岁）
王鹏医生
你好，以前有过这个情况吗？
王鹏医生
具体哪里不舒服，可以拍个照片给我指一下部位
患者
没有这个情况 就是腰部两侧 感觉很紧 不舒服
王鹏医生
有没有下肢的麻木，或者疼痛不适呢
患者
没有 下肢没有症状
王鹏医生
那你这个应该问题不大，属于劳损性质
王鹏医生
通过休息就可以缓解
王鹏医生
不需要特殊治疗
患者
还需要吃药或者贴膏药吗
患者
还有护腰带可以使用吗
王鹏医生
我觉得不需要吃药
王鹏医生
最主要是要避免久坐，久站
王鹏医生
让腰部自己恢复就可以
王鹏医生
当然可以带护腰
患者
这段时间怎么养护自己的腰啊 需要做什么锻炼吗
王鹏医生
最近一段时间不要锻炼，就是休息就可以
王鹏医生
等症状缓解以后可以适当锻炼腰背肌
患者
大夫 要是腰部恢复正常 那还有什么需要注意的吗 避免复发
王鹏医生
就是避免久坐久站，然后平常弯腰要避免突然用力
王鹏医生
满满的
王鹏医生
慢慢的
患者
好的 谢谢你 大夫
王鹏医生
谢谢😛，今天值班，比较忙，没能及时回复你
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咨询时间: 2020-03-08
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