春雨医生

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患者

很胖,昨天查出轻微腰脱,该怎么办(女,20岁)
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崔晓明医生

您好!请问您多久了?

崔晓明医生

您好!😊很高兴为你免费咨询!别担心,请先回答我的问题,以便我判断病情,全面评估一下!才能为您提供较准确的咨询,以有利于您康复!

崔晓明医生

您好!现在主要有什么不适?

崔晓明医生

病人是你本人吗?女?20?

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患者

腰疼一个月,疼一次一个星期左右,这是第三次疼痛,中间有间断,是我本人

崔晓明医生

下肢有麻痛无力感吗?

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患者

没有

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患者

就腰疼

崔晓明医生

大小便还有会阴区有什么异常吗?

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患者

没有,就是一次下床的时候突然腰疼起来

崔晓明医生

请问您平时做什么工作的?比如久坐和站立吗?经常久坐低头伏案工作或是学习吗?或是弯腰干活吗?

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患者

我是学生,经常坐着,并且坐姿不正确

崔晓明医生

现在初步看到的片子腰椎退行性改变比较严重了!

崔晓明医生

尤其是腰4/5和腰5/骶1

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患者

医院的医生说我比较轻微😞😞😞

崔晓明医生

现在你幸运的是下肢还没有症状

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患者

很严重?

崔晓明医生

是轻微但是对于你的年纪就不是轻微的!

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患者

我很胖特别胖

崔晓明医生

如果你还不注意保护一下以后就会压迫神经引起症状了!

崔晓明医生

那就需要减肥了!

崔晓明医生

有什么爱好的运动吗?

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患者

压迫神经的话会怎么样

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患者

现在想运动减肥,该怎么运动减肥

崔晓明医生

首先是下肢或是会阴区麻痛无力的!

崔晓明医生

游泳吧!对于你只有它了!

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患者

会不会瘫痪,还有我现在该怎么治疗

崔晓明医生

首先要养成良好的生活习惯!比如不要久坐和站立,弯腰干活时注意保护腰!不要受风寒!睡觉不能睡软床,最好是平躺硬板床!腰下垫个2到3厘米的小棉垫!局部烤电热疗为主,轻轻按摩!也可以适当牵引!药物方面,也可以口服活血药物比如腰痛宁胶囊治疗!如果下肢麻痛无力可以吃点神经营养药比如弥可保!痛的厉害时可以口服西乐葆对症治疗!口服药物时请详细阅读说明书尤其是禁忌症!如果都做到了!可以延缓疾病的发展反之你会越来越严重的!

崔晓明医生

药店有卖的!

崔晓明医生

上面说过的看明白了吗?

崔晓明医生

良好生活习惯!物理治疗为主的!

崔晓明医生

药物治疗只是辅助治疗的!

崔晓明医生

学校里有单杠吧?

崔晓明医生

系统对我俩的沟通是有时间限制的!到了会自动关闭了!我俩都会被被踢出去的!

崔晓明医生

症状缓解后就需要锻炼腰背肌肌肉韧带为主了!

崔晓明医生

燕飞这个动作知道吗?

崔晓明医生

症状缓解后可以做的!

崔晓明医生

请问您还在吗?

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我在

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患者

我在回您

崔晓明医生

燕飞这个动作知道吗?

崔晓明医生

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患者

考电热为物理治疗,现在运动主要为游泳

崔晓明医生

右面那组就是

崔晓明医生

对的!

崔晓明医生

神灯烤电热疗增加局部血液循环有利于恢复的!

崔晓明医生

上网买一个家用型的!

崔晓明医生

11前大概90到150左右的!现在可能又便宜点了!

崔晓明医生

单杠你那有吗?

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患者

目前可以做燕飞的动作,物理治疗的话是去医院还是去考电热好一点

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患者

有单杠

崔晓明医生

【腰椎牵引 目 的】: 1.解除肌肉痉挛,使肌肉放松,缓解疼痛; 2.改善局部血液循环,促进水肿的吸收和炎症的消退,有利于损伤的软组织修复; 3.松解软组织粘连,牵伸挛缩的关节囊和韧带; 4.调整脊柱后关节微细异常改变,使脊柱后关节嵌顿的滑膜或关节突关节的错位得到复位; 5.改善或恢复脊柱的正常生理屈度; 6.使椎间孔增大,解除神经根的刺激和压迫; 7.拉大椎间隙,减轻椎间盘内压力,有利于膨出的间盘回缩以及外突的间盘回纳。 下面还有简单动作的!

崔晓明医生

具体如下!

崔晓明医生

悬挂式腰椎牵引:双手向上攀住高处横杠,双足离地,使身体悬空(须注意安全,如高度不够,可弯曲两膝,使双足离地即可),利用自身体重进行腰椎牵引。每次悬挂牵引1分钟,若臂力不足也可分次进行,但累计时间不应少于 1分钟,每天牵引2~3 次。.  相关注意事项.  1.康复锻炼应当循序渐进,持之以恒。.  2.康复锻炼动作要规范到位、保质保量。.  3.注意保持正确的体位姿势,保护腰部,避免久行、久坐、久站。.  4.肥胖者应适当减肥,以减轻体重对腰椎的压力。

崔晓明医生

去医院一般也是神灯烤电热疗的!

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患者

这两个动作和燕飞都可以做,对吗

崔晓明医生

神灯也叫红外线热疗仪的!

崔晓明医生

右面的简单点的!

崔晓明医生

尤其你胖的!

崔晓明医生

左面的叫五点法你不好做的!

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患者

医生,我会不会瘫痪

崔晓明医生

燕飞的具体注意事项和细节如下的!

崔晓明医生

飞燕式锻炼 俯卧于床,用力挺胸抬头,双手向后伸直,膝关节伸直,两腿向后用力,使头、胸、四肢尽量抬离床面,似燕子飞状,故名“飞燕式”。每次持续3~5秒,然后肌肉放松休息3~5秒,此为一个周期。 注意事项:飞燕式锻炼的次数和强度要因人而异,一般一次做20~40次,持续5分钟左右。锻炼宜循序渐进,每天逐渐增加锻炼量。如锻炼后感到腰部疼痛不适、发僵等,应适当地减量或停止锻炼,以免加重症状。

崔晓明医生

瘫痪还不至于的!如果你再不注意了!有可能会出现下肢麻痛无力肌肉萎缩的!也可能出现大小便障碍的!

崔晓明医生

比如小便啦啦尿的!

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患者

口服药,烤电热还有做运动,良好的生活习惯,减肥,运动最好做燕飞和您说的那几个动作

崔晓明医生

严格做到我说过的应该不会的!

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患者

我有点害怕,我才大三,我200斤,真的特别需要减肥

崔晓明医生

其中良好生活习惯局部理疗尤其是功能锻炼为主的!

崔晓明医生

药物只有实在不舒服才吃点的!

崔晓明医生

是药三分毒的!

崔晓明医生

它只是辅助治疗的!

崔晓明医生

晕乎乎!合理饮食加上游泳减肥吧!

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患者

物理治疗的话买神灯,谢谢您医生,非常感谢

崔晓明医生

所有的功能锻炼都是需要坚持做的!

崔晓明医生

不需要太大的运动量的!量力而行的!

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患者

我会听您的话的,谢谢您,真的很感谢,我一定会做运动减肥的,做您说的那种运动

崔晓明医生

希望能帮到你,同时也麻烦给我一个"五星好评"很满意就可以的!😊打分和文字评价,以便我改进工作,继续进步,为方便找我,请点击我的头像+关注 !还有什么疑问尽管留言。我方便时会及时回复你的!祝您生活愉快!

崔晓明医生

还有什么疑问吗?

崔晓明医生

孩子!中医理念三分治疗七分养的!

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没了,我会按照您的方法治疗,以后会再找您的,谢谢您

崔晓明医生

这个养西医就是保养的!

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咨询时间: 2017-10-09
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崔晓明
崔晓明  创伤科 主任医师 已认证
吉林市人民医院
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