你好大夫，自从生完二胎我就感觉自己身体不好，身体发软，出虚汗，睡眠不好，老是做噩梦，去看中医说是气血太虚，用担心自己的病好不了，每天昏昏沉沉，对逛街也兴趣不大了，感觉自己毛病很多，尤其是感觉得了重病，是不是太焦虑了，尤其是生完二胎，俩个都是男孩，怎样才能改善睡眠，缓解焦虑，现在小孩四个月，哺乳期。（女，30岁）

考虑问题多有关系，不排除焦虑症状可能性，焦虑症在临床上非常的常见，神经内科，心内科或者是消化科的门诊病人有近一半的属于这种情况。由于精神压力大，考虑问题多有关系。时间久了，影响睡眠，出现睡眠障碍。临床表现可表现为全身性的一些症状或者体征。比如说头疼，头晕，头沉，精神状态差，心慌，胸闷，憋气，恶心腹胀，胃肠道不适，乏力，肌肉酸痛，四肢颤动等等。失眠是焦虑引起的，这种情况需要药物治疗一下看看，口服乌灵胶囊，黛力新试试，还是考虑焦虑，你这个哺乳期间有些药是没法用。建议先从调节睡眠质量，改善作息入手，可以口服百乐眠胶囊，睡前可喝一杯热牛奶，泡脚半小时，能出汗最好，需要药物和生活方式一起治疗，白天多做一些户外运动，减轻心理压力。