您好，我自从从健身房锻炼(快走，坡度12，速度6.5)后膝盖一直隐隐作痛，休息几天后有所好转，昨天去操场散了很久的步，今天早上起来膝盖又隐隐作痛，就是图片中这个部位(膝盖左侧一个凹进去的地方），一按还吱吱的响（女，23岁）

建议你停止运动，如果半月板有损伤就不建议你运动了，膝关节磁共振，如果有损伤,得休息至少2月左右，另外注意关节保暖，不过你要注意运动适度，口服药物有氨基葡萄糖胶囊，至少使用2月，半月板2度以下损伤不用手术,如果2度以上还是建议关节镜手术的。