患者
大夫您好！早上六点颈后侧肌肉酸痛，反射到太阳穴微微酸痛，睡梦中被弄醒，感觉怎么睡都不踏实。长期伏案，肩颈肌肉比较紧。周六日未工作，周六下午头疼。周日晚上在健身房做过三角肌和肩袖运动。睡觉醒来感觉头在枕头，脖子有点悬空。麻烦诊断下？（男，26岁）
洪顾麒医生
你好，除了上面说的这些症状，有没有上肢酸胀疼痛麻木的症状？
洪顾麒医生
晚上睡觉的枕头高不高？
患者
其他没有不适，主要在肩颈。枕头是在宜家买的U型记忆枕，贴合颈椎曲线。原来设计是头在中间凹处，拖住颈椎，但老是睡着睡着头在凸出，脖子好像有点悬空。
患者
七八厘米高
洪顾麒医生
你要是觉得脖子悬空那肯定是不对的，应该脖子可以完全放松并且尽量保持平直的状态
洪顾麒医生
不过你的症状主要还是因为长期伏案引起的肩颈部像斜角肌这些肌肉劳损
洪顾麒医生
注意平时尽量少低头，不要长时间对着电脑，尽量不要拎重东西，睡觉时枕头可以尽量低一些。低头保持一种姿势时间长了适当活动活动颈部，脖子向后仰一仰。
患者
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患者
画的u型枕头
患者
有点睡成这样
患者
还是第一次睡梦中难受醒
洪顾麒医生
那你你没用好，头应该放在凹陷的地方
患者
睡着睡着就会像图片这样
洪顾麒医生
头放进凹陷处脖子才基本是直的而且不用悬空受力
洪顾麒医生
这是它本来保护颈椎的原理
患者
也就是说这个枕头本身是科学的
洪顾麒医生
是的
患者
我今早发作，跟空调还是前天健身有关。空调26度，应该没有直接对着吹。
洪顾麒医生
受凉，还有负重运动这些都有可能加重
患者
您有什么治疗建议？脖子难受，好像反射到太阳穴难受
洪顾麒医生
先像上面说的这些注意事项把不良姿势纠正过来看能不能缓解，不行的话可以做做推拿理疗，贴点活血止痛的膏药
洪顾麒医生
或者还可以吃点口服药如非甾体消炎镇痛药像西乐葆，扶他林，安康信之类另外可以考虑加个缓解肌肉痉挛的比如妙纳
患者
枕头和睡姿有何建议
洪顾麒医生
枕头这个可以继续用的，但是就是要把头放在凹陷处不然适得其反
洪顾麒医生
不行的话你就换矮枕头甚至不枕枕头试试看
患者
好 谢谢
洪顾麒医生
不客气
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咨询时间: 2017-06-19
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