膝盖外侧韧带拉伤怎么办（男，24岁）

这种情况考虑与膝部外伤、劳损或者受凉有关。建议避免过久吹风空调、久站、爬山及上下台阶等加重膝关节负荷的动作，酌情局部烤灯理疗、热敷，按摩等。可以局部外用活血止疼类膏药，如氟比洛芬贴膏或者扶他林软膏，口服神威滑膜炎颗粒、塞来昔布消炎止痛治疗。活动时注意保护，不做引出疼痛的动作，如果出现疼痛，就说明可能造成了新的损伤，只要不疼痛，就可以了。一般三周左右的时间。