医生您好，这是我的问题：肌肉腿怎么瘦?（女，16岁）

肌肉量发达，可能平时锻炼完需要多做拉伸了，不拉伸就很容易使肌肉变硬，就不好减下去，也多拉伸，多做按摩，瘦腿霜要搭配按摩嗷，这个估计得长期使用，但是具体有多大的效果，估计就很难说，毕竟瘦腿霜也是搭配按摩，归根结底估计还是按摩起得作用，只不过直接用手按摩容易伤皮肤，抹点护肤剂更好进行和帮助皮肤吸收，对皮肤好点而已，建议大约20~30分钟的样子，用手比较好吧，力度这些可以控制，而且比较贴合皮肤，按摩方法您可以参考下~首先从脚踝的位置开始，从下往上逐步按摩，用虎口位置踢着自己的小腿肚子。