脊柱下边微疼,站着,走路没事,弯腰捡东西疼。本人从事药品生产,每天早上干一些体力活,要用到腰,还经常健身,请问要注意什么(男,22岁)
那可能是腰肌劳损,但不排除腰椎间盘突出,每天睡前可以在床上做,飞鸟式:仰卧,手和脚伸直,仅用腹部接触床,坚持几秒,然后放下来。重复几次,这个是锻炼腰背肌的,针对本次问诊,医生更新了总结建议:每天睡前可以在床上做,飞鸟式:仰卧,手和脚伸直,仅用腹部接触床,坚持几秒,然后放下来。重复几次,这个是锻炼腰背肌的。
患者
脊柱下边微疼,站着,走路没事,弯腰捡东西疼。本人从事药品生产,每天早上干一些体力活,要用到腰,还经常健身,请问要注意什么(男,22岁)
陈江龙医生
你好!请问腿部有症状吗?麻木,疼痛等
患者
没有,腿部强壮的很
患者
很利索
陈江龙医生
那可能是腰肌劳损,但不排除腰椎间盘突出
陈江龙医生
每天睡前可以在床上做,飞鸟式:仰卧,手和脚伸直,仅用腹部接触床,坚持几秒,然后放下来。重复几次,这个是锻炼腰背肌的。
陈江龙医生
这是锻炼的方法
陈江龙医生
针对本次问诊,医生更新了总结建议:每天睡前可以在床上做,飞鸟式:仰卧,手和脚伸直,仅用腹部接触床,坚持几秒,然后放下来。重复几次,这个是锻炼腰背肌的。
提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2016-12-04