春雨医生

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患者

有点肥胖 血脂高 晚上睡觉呼吸,有点肥胖 血脂高 晚上睡觉呼吸不畅 睡眠不好 其他指标都正常(男,34 岁)

姜小芳医生

您好,有什么不舒服吗

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患者

就是晚上没睡好 一旦睡前锻炼 就会出现呼吸不畅 本来就肥胖

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患者

早上起来没睡好 呼吸不畅

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患者

和肥胖血脂高有关系吗?

姜小芳医生

肥胖导致呼吸气流不畅引起,使患者夜间大多处于缺氧的状态,不但影响睡眠质量,还使心血管疾病患病率升高。

姜小芳医生

睡前不要锻炼太强

姜小芳医生

七八点锻炼

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患者

嗯嗯 好的

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患者

睡的也晚

姜小芳医生

平常饮食要多注意

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患者

嗯嗯 现在好好减肥

姜小芳医生

睡得晚,太晚运动和肥胖都会影响睡眠质量

姜小芳医生

三餐不要吃太饱,七八分饱为宜,如果刚开始不太好控制就餐前多吃点蔬菜喝点汤增加饱腹感

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患者

会导致呼吸不畅吗?

姜小芳医生

会的,如果太胖建议不要一开始就做强度较大的锻炼,身体难以适应

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患者

胸痛胸闷都没有 气也不短 就是感觉胖了互相不畅

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患者

呼吸

姜小芳医生

有的人肥胖呼吸声音都会很大

姜小芳医生

气流没有那么顺畅

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患者

嗯嗯 有时候一直会打呼

姜小芳医生

不要吃零食甜品饮料,不要喝酒

姜小芳医生

减重之后可能会有所改善

姜小芳医生

运动的话建议您先从散步开始

姜小芳医生

每天坚持四十分钟左右

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患者

喝喝矿泉水 乌龙茶可以吗?

姜小芳医生

慢慢适应了之后就可以慢跑

姜小芳医生

可以喝水喝茶

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患者

我特别喜欢喝冰镇的

姜小芳医生

不要喝浓茶

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患者

嗯嗯

姜小芳医生

建议喝常温的

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患者

嗯嗯

姜小芳医生

冰镇的话容易对胃肠刺激大

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患者

我上次验血 就是血脂高 其他都正常

姜小芳医生

血脂高很容易引起心脑血管问题

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患者

一年胖了十来斤

姜小芳医生

一定要控制好

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患者

嗯嗯 好的

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患者

要用药吗?

姜小芳医生

不能操之过急

姜小芳医生

先控制饮食配合运动,如果两三个月依旧很高就用药物

姜小芳医生

一定要坚持好,以后恢复正常了也要严格控制

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患者

好的

姜小芳医生

好的,希望您健康快乐

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患者

嗯嗯 瘦了之后 血脂会下来吗?

姜小芳医生

严格控制饮食,并且运动,一般会降下来

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患者

好的

姜小芳医生

好的

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患者

就感觉呼吸不畅

姜小芳医生

呼吸不畅的时候注意休息

姜小芳医生

晚上不要熬夜

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患者

嗯嗯 最近睡的也晚

姜小芳医生

十一点前睡觉

姜小芳医生

八点之后不要吃东西

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患者

睡前一锻炼好就有点那个

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患者

空调开的冷有关系吗?

姜小芳医生

空调不要开的太低,也不能整天整天的吹空调

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咨询时间: 2021-08-03
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姜小芳
姜小芳  营养科 医师
抚州市第一人民医院
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