春雨医生

登录 注册

提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。

用户头像
患者

医生在吗,医生在吗,睡不着怎么办,支个招呗ε=(´o`)

郑云海医生

您好,失眠时首先不能急,越急越睡不着。应当什么都别看、別想,安心、心静才能睡着

郑云海医生

改善睡眠方法主要有1.白天不睡或只午休二十分钟2.睡前别吃东西,3.睡前别太兴奋4、保持环境舒适5、白天多运动6、规律作息不要熬夜等

用户头像
患者

闭着眼睛很久睡不着,然后就想玩手机了

郑云海医生

那样不要玩,兴奋后更睡不着,有困意时马上休息

用户头像
患者

就是没有困意 ,每天都很难睡着,你也是这样吗,怎么现在还在回答问题

郑云海医生

我值夜班,不是睡不着

用户头像
患者

哦哦

郑云海医生

总失眠先按上述方式调理一下。

用户头像
患者

好的


咨询时间: 2016-07-10
有帮助
没帮助
该条问诊记录已由春雨医生整理点击查看总结
猜你感兴趣

相关问答

推荐阅读

郑云海
郑云海  内科 主任医师 已认证
漯河医专第三附属医院
一对一咨询
扫码关注医生, 方便随时咨询