28岁，女，我的肚子很大，166的身高，下面是我体测表。55kg左右，一周健身2-4次，肚子都82cm，单位不知道是cm还是mm，有时候两三天都不拉一次臭臭，拉出来不一定是黄色。我觉得很苦恼肚子怎么减都下不去。从来没有照过肠胃镜，但是我怕哪种管子伸进去，吃哪种胶囊看胃和肠看的清楚吗？有体检医院推荐吗？（女，27岁）我睡觉时间大概12-1点多，广东人，脾胃可能差一点，消化能力不那么好，湿气重，最近胃口挺好的食量不错的，我的肚子瘦不下来还有救吗？

胶囊镜检查是不能代替胃肠镜检查的。目前这个情况可以先不用做胃肠镜。便秘是需要综合调理的。通过饮食和生活习惯的改善，可以改变。像肠清茶之类的就不要长期的吃。除了乳果糖，还可以吃一些益生菌调理。改善大便情况后，运动才是最好的控制体重的方式，再配合饮食，少吃高热量，高脂肪的食物。太甜的也少吃。控制体重的同时，一定也要注意均衡营养。益君康。美常安。