36岁几年前量过血压是低血压，今早上头晕了一下量血压69/107，没什么其它症状平常十点左右就睡，偶尔会失眠睡不着。69/107算正常吗（男，36岁）

正常血压是高于90/60低于140/90，您这个是属于正常的，我跟您说一下低血压的护理，1、平时要注意不要过度劳累,不要熬夜。 2、饮食上面低血压饮食宜:荤素搭配。桂圆、莲子、大枣、桑椹等,具有健神补脑之功,宜经常食用。 3、增强体质,由失血及月经过多引起的低血压,应注意进食提供造血原料的食物,如富含蛋白质、铜、铁元素的食物——肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等。 4、身体可以的情况下多做一些有氧运动,如简单的瑜伽动作,可改善身体各个部位的不适，希望可以帮助到您,可以关注我一下(点击我的头像,进去点关注即可),后续有问题还可以咨询我的💝。