患者
孕初期检测血糖高，检测三次恢复正常，饮食需要注意哪些呢（女，34岁）
张建梅医生
您好，请问您测的血糖是多少？能把化验单发过来吗
张建梅医生
您这个需要继续控制饮食
张建梅医生
不吃甜食，油腻食物，清淡饮食，减少主食量，多吃叶菜，限制水果，主食尽量吃粗粮，比如大米换糙米，面条换杂粮的
患者
第一次是5.75，一个星期测5.37，第三次测1497
患者
4.97
张建梅医生
哦，做糖耐量了吗
患者
我刚刚十周
患者
现在把一切甜食都戒了😭
张建梅医生
哦，这样啊，怀孕前血糖正常吗
患者
正常呀
患者
都是四点几
张建梅医生
哦，那您现在孕周还很小，血糖就有偏高的趋势
张建梅医生
现在就饮食控制
患者
老师您说是因为我年纪大的关系吗
张建梅医生
不吃甜食，油腻食物，清淡饮食，减少主食量，多吃叶菜，限制水果，主食尽量吃粗粮，比如大米换糙米，面条换杂粮的
患者
没怀孕之前我是很爱吃甜食的
患者
水果也是不断
患者
水果的话，可以每天吃一个苹果吗
患者
我刚吃了一个油桃
患者
我现在每天吃西红柿，最多也是两个
张建梅医生
抱歉，中午值班，刚有事忙，没及时回复，见谅
张建梅医生
您这个情况每天吃一个苹果可以的，分两次吃，比如早晚饭前这样的
张建梅医生
自己买个血糖仪，孕妇控制目标，空腹5.1以下，1小时7.8以下，2小时6.7以下，您现在不但要监测空腹，还需要监测餐后
患者
吃了苹果，就不能吃其他的水果了吧
张建梅医生
可以再吃点西红柿黄瓜
张建梅医生
您这样吧，自己买个血糖仪测一下，您这个还需要了解餐后血糖
患者
像我刚才吃了一个油桃，下午可以吃个西红柿呗
张建梅医生
可以吃，监测一下血糖吧
患者
血糖仪去哪里买呀
患者
自己在家就可以测吗
患者
太恐怖了，我都吃不饱饭，天天不敢多吃
张建梅医生
因为孕期比较特殊，除了控制好血糖，也需要保证营养，自己测血糖可以了解自身血糖的波动规律，也能方便自己选择食物
张建梅医生
在药店就有的卖
张建梅医生
买强生或者罗氏的都可以
张建梅医生
自己在家就可以测
张建梅医生
您这个孕早期，还可以多点活动量，也就是散步，孕期不要做剧烈活动
张建梅医生
饭后出去散散步，走一走，也有利于控制血糖
患者
嗯，我去看看！您说我如果一直控制住，不会发展成妊娠期糖尿病吧
患者
是的，如果天气好我基本上午饭晚饭都出去散步
张建梅医生
这个控制饮食看看，如果一直能控制到正常范围，就不是妊娠糖尿病
患者
好的，谢谢您！我一般吃水果都选择低糖的，不超过两种，最多两个，这样可以吗
患者
主食我也是多吃粗粮，苏打饼干
张建梅医生
可以的，吃完以后多走走，不要吃饼干，可以吃粗粮做的馒头，饼这样的
张建梅医生
可以吃粗粮面条，粗粮做的饼，馒头这样的，饼干这类食物热量都相对比较高，营养也少
患者
嗯嗯，看来面食我也得小心了，我妈妈有时候就会做饺子类的
患者
主要是每餐之间有时候容易饿，不知道能吃些什么
张建梅医生
两餐之间饿的时候测个血糖看看，加餐可以选择水果的
张建梅医生
这个饼干实在没啥营养，热量还高，当然偶尔吃一次是不要紧的
患者
明白了，可以吃些核桃把
患者
嗯嗯，不吃了，我看网上说来可以吃苏打饼干
张建梅医生
少吃吧，核桃油脂高，吃了可能会血糖高，不要吃多
患者
😭坚果类也不能吃了
患者
那岂不是啥都不能吃了，悲催
张建梅医生
您现在这种情况，就是加餐也尽量选择有营养的食物
张建梅医生
可以少吃，不能多吃
患者
嗯呢，我打算一天就吃两个
张建梅医生
吃了测血糖看看
张建梅医生
主要是看监测血糖的情况
张建梅医生
孕妇控制目标，空腹5.1以下，1小时7.8以下，2小时6.7以下，尽量接近这个数值
患者
这就是餐后标准吗
张建梅医生
是的
张建梅医生
您现在就是需要先找一找自己血糖的规律
患者
好嘞，谢谢您耐心解答，祝您工作顺利
张建梅医生
然后选择加餐的食物
患者
加餐我都不知道吃啥了
患者
全麦面包可以吃吗
张建梅医生
可以吃
患者
但是我觉得超市卖的全麦面包多少也有点糖呢，没关系吧
张建梅医生
这个少放点糖也不要紧，主要是还得看您餐后血糖怎么样
患者
可以吃大碴粥吗
张建梅医生
您吃了以后监测血糖看看，不高可以接着吃，高了就不能吃，这个尽量了不要喝粥
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咨询时间: 2019-05-28
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