请问骨科医生：股骨颈骨折手术内固定后三个月了恢复良好，但肌肉萎缩也锻炼了何时才能恢复？钢钉在内有点不舒服是正常吗？多谢！（男，54岁）

肌肉萎缩要慢慢锻炼来恢复,差不多也要三个月左右,另外也要通过饮食来促进康复,多摄入优质蛋白促进肌肉的生长，钉子在体内有不适感正常的，钉子一般不会引起长期的不适,慢慢就习惯了,是的,最少还要三个月，单纯从骨折愈合的角度来讲,可以扶拐下地行走,至于你用的这两种药没有预防坏死的作用，而是术后三年以内都不建议负重，避免用激素,戒烟,不宜酗酒，还有就是避免外伤，是的,不会引起长期不适,目前手术时间也不长,有些不习惯这正常的，骨质疏松主要包括,一,多吃富含钙质及维生素的食物,二,适当户外锻炼,三,确定有骨质疏松的,可以适当补充钙剂,复查查x光片就可以。