偶尔胸闷气短，总想深呼吸，大喘气，非常焦虑，感觉得了心脏神经官能症，如何缓解（女，36岁）

1.建议放松心情,保持心情愉快,保持精神放松,适量运动呢!偶尔可以听听轻音乐,做自己喜欢的事呢! 2.建议少熬夜,调整心态,规律饮食,观察3~5天,看看有无缓解呢! 3.如果不缓解建议您去医院面诊,做心电图,平板运动实验和心脏彩超看看心脏是否有心律失常等疾病呢 4.您可以关注我,方便您以后咨询呢 5.希望可以帮到您!愿您和家人身体健康,平安快乐，建议你去医院看看,做一下检查,排除器质性疾病以后再说呢，希望可以帮到您。