160cm140斤，一个月瘦多少（女，24岁）您好想5月份快速减肥，有什么好办法哦？在吗？

可能疾病：轻微脂肪肝 意见详情：建议采用高蛋白低碳水饮食，结合适量运动，每天至少40分钟的锻炼。避免使用减肥辅助产品，保持健康的减重方式。早餐：4个鸡蛋清，1-2个蛋黄，加100克蔬菜，200毫升牛奶，50克主食；中午：150克瘦肉，75克主食，200克蔬菜；晚餐：150克豆腐，200克蔬菜。保持饮食均衡，避免高热量、高脂肪食物，持之以恒地进行饮食和运动管理。