患者
身高168cm体重65kg少吃不吃荤可以瘦吗?(男,29岁)
潘美娟医生
你好,短时间内少吃和不吃荤,确实可以瘦的
患者
力气会弱吗?弱到七八十斤的女生都感觉弱
潘美娟医生
你的体重还没有超重,还处于正常范围。但是在正常范围内偏高的水平,需要注意控制饮食。
潘美娟医生
如果长时间不吃荤,蛋白质摄入会不足,造成肌肉没有蛋白质补充,力气会变弱的。
潘美娟医生
如果想减肥的话,我可以给你一个通用的减肥食谱。
患者
目前可以举起桶装水算力气大吗?
潘美娟医生
您是觉得力气小了么?需要增加自己的肌肉力量么?
潘美娟医生
是需要通过饮食帮助自己增肌么?😊
患者
不是我是想力气弱看目前算大吗?
潘美娟医生
成年人举起一桶水,力量算正常哦。
潘美娟医生
如果饮食注意,再加上锻炼,力量可以继续提升的。
潘美娟医生
举重运动员就是营养+训练相结合哒。
潘美娟医生
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潘美娟医生
如果您需要再次咨询,可以直接搜索我的名字,进入主页后再次找我咨询。
患者
最多只能双手举起也算力气大吗?
潘美娟医生
只能算是正常,力气大与小的都需要根据自身的肌肉含量去衡量的。
潘美娟医生
如果您有饮食方面的问题,欢迎继续咨询。
患者
能弱到比女生还弱吗?
潘美娟医生
当然会啦,如果肌肉丢失严重,力量肯定会下降的嗯。
患者
多长时间就会了
潘美娟医生
这要看肌肉流失的速度,一般躺着不动10-20天,肌肉就明显流失。
潘美娟医生
可以参考腿骨折病人,骨折的腿无法运动,一段时间后,肌肉会明显流失
潘美娟医生
当然了,力量随之减弱
患者
正常活动需要多长时间
患者
同样的重量不同的身材抱起的感觉一样吗
潘美娟医生
因人而异,每个人差别很大。跟营养,原有肌肉量,正常活动量都有关。
潘美娟医生
不同
患者
比如两个人一个1米56体重84斤一个1米6 84斤这两个哪个感觉重
潘美娟医生
重量上一样重
潘美娟医生
要是说个人感觉,每个人感觉也不同啊。看你自己
患者
只要体重一样基本就一样?
潘美娟医生
重量上一样重,客观上就是一样。
潘美娟医生
谢谢你的咨询,祝你健康。晚安~
患者
吃的很少的话容易反弹吗?
患者
容易反弹吗?
潘美娟医生
吃的很少,饥饿减肥,是很容易反弹的。
患者
比减肥之后胖一点还是比减肥之前还胖
潘美娟医生
按照目前我们的节食减肥的患者来算,更胖居多。但是也有瘦了一些的。
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咨询时间: 2021-08-02