下巴两侧长痘怎么治疗（女，30岁）

油炸油腻食物，特别是甜食牛奶等尽量少吃，保证，多吃蔬菜，保持大便通畅。保证足够睡眠，尽量不要熬夜，避免压力过大。白天外擦过氧苯甲酰凝胶，晚上外擦他扎罗汀乳膏或阿达帕林凝胶，部分人外用会有明显刺激性，可以外擦5分钟后洗掉，根据适应情况逐步延长用药时间。因为这个痘痘主要就是油脂多，毛囊孔堵塞造成的。解决这个角质栓问题是比较关键的事情。不严重，应该是没什么问题的。就是因为毛囊孔堵塞，细菌定植造成这种原因的。不需要全脸擦，就是擦到痘痘上，能溶解痘印角质就可以了。长哪儿就擦哪个地方，只要把这个角质栓解决，毛孔疏通了就没问题。痘痘的原因就是角质栓形成，毛囊孔堵塞。解决毛囊孔堵塞这个环节了，也就没有太大问题了。