患者
肚子很胖肉特别多而且现在我感觉撑得好难受怎么办？还有就是有没有什么办法能减肥（女，19岁）
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潘金建医生
你好！你的身高体重是多少？
患者
158cm112斤
患者
112斤昨天称的
患者
我感觉我好像就是专肥肚子
患者
然后手部的地方都还可以
潘金建医生
你这个体重还挺正常的
潘金建医生
不用刻意减肥
患者
可是为什么我的肚子那么胖呢
患者
那肚子胖是什么原因
潘金建医生
你可以针对性地做一些腹部运动
潘金建医生
避免久坐
患者
我感觉我现在稍微吃点东西就会撑得慌
患者
撑得好难受
潘金建医生
久坐，不运动，就容易肚子胖
患者
感觉肚子要爆了的感觉
潘金建医生
那这个和肚子大没什么关系
患者
那是什么原因
潘金建医生
可能和你胃肠道关系更大一点
患者
那为什么我专胖肚子呢
患者
和胃肠道有什么关系
患者
是不是胃被撑大了？
患者
我平时就是吃少了吃不饱然后总是想吃东西
患者
总喜欢吃宵夜
患者
不吃就不舒服
患者
感觉好像到点了就要吃
患者
到底是什么回事？
患者
有没有什么办法可以把肚子减小
潘金建医生
久坐，不运动，就容易肚子胖
潘金建医生
你可以针对性地做一些腹部运动
潘金建医生
如果一吃就饱，又很快饿
潘金建医生
你可以去消化内科做些检查
患者
哦 怎么做腹部运动
患者
对对对 我就是吃的时候就想吃的饱饱的。然后过一会就又饿了
患者
然后饿了就又想吃东西了
潘金建医生
仰卧起坐，平板支撑都是可以的
患者
比如下午六点吃的饭 我大概也就是十点就又饿了
潘金建医生
那这个是正常的啊
患者
饿了就又想吃
患者
吃了就忌不了口
潘金建医生
正常人胃排空时间就4-6小时
潘金建医生
那你控制不住就容易胖丫
患者
那医生我问一下我这个肚子还能瘦下去吗
患者
为什么我一吃就想吃的特别饱就是把肚子吃撑那种，然后过一会又饿了就又想吃东西
患者
这个是不是胃被吃大了所以一到时间就想吃东西？
潘金建医生
不是的
潘金建医生
可以瘦的
患者
还有我问一下什么是平板支撑？
患者
那是什么啊
患者
那医生你可以给我规划一下瘦下去的方法嘛？
患者
那为什么我总是比同龄人吃得多
潘金建医生
你不胖啊
潘金建医生
不用刻意减肥
患者
老是想喝奶茶吃炸鸡什么的
患者
也喜欢吃宵夜
患者
我肚子胖啊
潘金建医生
你可以搜索一下什么是平板支撑
患者
我现在穿衣服裤子都要穿加大码的
潘金建医生
你减体重也不一定就会把肚子减下去
患者
我想瘦肚子
患者
那怎么办
潘金建医生
对啊
患者
什么办法能把肚子瘦下去
潘金建医生
所以先针对性的减啊
潘金建医生
那些你说的都不要吃了
潘金建医生
就正常三餐就可以的
潘金建医生
其他自己控制
患者
就是先做腹部运动就行了对吗？
患者
然后控制饮食对吧
患者
那其实我就想问一下为什么我那么能吃呢？
潘金建医生
是的
潘金建医生
正常的呀，所以要自己控制呀
潘金建医生
人都是需要有自制能力呀
患者
我感觉不正常
潘金建医生
不然就很容易胖
患者
好吧
患者
哦哦知道了
患者
说白了就是控制控制再控制呗
患者
然后适当的做腹部运动是吧
潘金建医生
嗯嗯，是的
患者
需不需要吃饱饭走动一下呢？
患者
就是运动散步消化那种
潘金建医生
最好么就是要这样啦
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咨询时间: 2020-10-27
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