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问题描述:
连续五年失眠多梦怎么办（女，26岁）
分析及建议:
睡眠不好原因比较多，常常与精神紧张，压力较大，作息时间不规律，劳累过度等因素有关系。建议，避免可能的诱因。可试用劳拉西泮或佐匹克隆，改善睡眠质量。请不要评价“满意”。
患者
连续五年失眠多梦怎么办（女，26岁）
尹铁伦医生
您好！有没有明确的诱因呢？
尹铁伦医生
平时压力大吗？
尹铁伦医生
一般晚上睡多久？白天精神怎么样？
尹铁伦医生
入睡困难？还是早醒多梦？
尹铁伦医生
睡眠不好原因比较多，常常与精神紧张，压力较大，作息时间不规律，劳累过度等因素有关系。
尹铁伦医生
建议，避免可能的诱因。可试用劳拉西泮或佐匹克隆改善睡眠质量。
尹铁伦医生
有问题欢迎继续提问，我再予以相应解答。也可随时通过“图文”、“电话”向我咨询。希望在评价里给予“很满意”。不评价也可以。
尹铁伦医生
请不要评价“满意”。谢谢！
尹铁伦医生
针对本次问诊，医生更新了总结建议：睡眠建议：1营造睡眠氛围，睡前不要看电视看书玩手机等。2睡前两小时内不做过多运动。白天可适当锻炼身体，放松心情，调整心态，养成良好的生活习惯。3做个多导睡眠监测看看各个睡眠时相有哪些异常，针对具体情况制定相应方案。4试用改善睡眠的药对症治疗。
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2017-03-08
