性别女，年龄20。去年下半年开始腰轻微疼，就是平常没事，打喷嚏什么的一抻就疼，没注意，以为是体育课下腰累的，12月份扭了一下，没检查出问题，贴膏药好了，之后继续之前说的那种轻微疼。昨天做平板支撑，又疼的厉害，坐着觉得疼，只有腰疼，臀部下肢都没事。 拍了CT，说L3/4/5膨出。（女，20岁）您好，这个病严重吗，应该怎么治疗呀

你的腰椎间盘问题并不严重，这种情况考虑软组织损伤的可能性大,功能锻炼要循序渐进,持之以恒,不能突然增加运动量,这样的话容易肌肉拉伤，休息一下,可以用点活血止痛膏,一般1周就可以好，参考我的建议,平时多注意保养和锻炼,可降低复发。