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问题描述:
如何锻炼胸肌，不借助其他东西（男，25岁）
分析及建议:
锻炼胸肌的话可以做俯卧撑，俯卧,两手与肩同宽,两掌撑地,全身保持正直。每组10个,每次5-8组，少的话可以加量，做的时候小的一边可以适当加力或者脚下垫东西抬高。
患者
如何锻炼胸肌，不借助其他东西（男，25岁）
王军医生
你好，只是锻炼胸肌吗？
王军医生
锻炼胸肌的话可以做俯卧撑
患者
大概怎么做？多久一次，一次多少，才能达到最佳效果
王军医生
俯卧，两手与肩同宽，两掌撑地，全身保持正直。每组10个，每次5-8组。
患者
每组十个感觉有点少
患者
为什么我的胸肌会一边大一边小，怎么练平衡回来？
王军医生
少的话可以加量
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咨询时间: 2015-07-05
